在患者治疗康复后的一段时间内，医生都会嘱咐这段时间很重要，要小心谨慎防复发，很多患者对于此都当做耳旁风，吹吹就过了，实际上康复后的这段时间被称为巩固期，该时期内的白斑虽看起来好像康复了，实际上患者体内的黑色素并没有完全康复，随时后病情复发的可能。所以患者在巩固期要做什么事情来预防复发呢?

　　什么时候是白癜风的巩固期呢?

　　白癜风是一种因多种因素造成皮肤色素脱失的一种皮肤疾病，在对其进行康复治疗之后，患者体内的黑色素细胞还在逐渐的恢复，然而从皮肤的表面上却是看不出来的。患者在看到皮肤白斑处色素正常的时候，都会认为治疗好了白癜风。当然在这个时候，我们也可以称为治疗好了白癜风，但是在皮肤下面的黑色素细胞还不是很稳定，还需要进行一段时期的巩固治疗，巩固治疗主要靠患者的自我护理。 》》》有白癜风怎么治才好?

　　做哪些事情能预防白斑在巩固期复发呢?

　　在巩固期内，白斑有任何变化都应及时和自己的主治医生沟通，如果发现白斑有复发情况时，一定要马上到院检查治疗。

　　1、养成良好饮食习惯

　　日常生活中的饮食习惯。有关研究表明，人体内缺少铜、锌和铁等微量元素时，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素代谢障碍。因此，白癜风患者体内的某些微量元素不足，导致了黑色素代谢障碍。因此，白癜风患者应多吃富含酪氨酸与矿物质的食物，如肉、蛋、猪肝、花生、核桃和黑芝麻等硬果类。

　　2、注意衣服的选购

　　在穿衣服方面也要特别的注意，要有选择性的选购，应当选择对皮肤刺激性小的纯棉制品，选择的衣服要宽松，要给皮肤一种放松舒适的感觉从而让血液流通加快。还要注意合理的饮食，合理的饮食能够有利于病情的治疗。患者还要保持积极乐观的精神，不能出于紧张和精神紧绷的状态，这样对病情的发展不利，要学会自我调节内心的不良情绪。 》》》治疗白癜风去哪家医院靠谱?

　　3、避免强光照射

　　避免紫外线的过量照射，大家都知道，人体皮肤颜色的深浅，黑与白常受到季节变化的影响。夏天的日晒，游泳后的日光浴，都引起皮肤颜色的加深。日光中含有紫外线，紫外线在人体黑色素代谢过程中，能激发酶的活性，加速酪氨酸转变成多巴、多巴醌，促进黑色素形成。

　　4、适量运动

　　适量的多做运动，生命源于运动，只有拥有一副健康的体魄才能不怕病毒的袭击，多做运动能够增强自身的免疫力，保持良好的作息时间，尽量不要熬夜晚睡，保持规律的生活习惯。用平和的心态应变环境的变化。保持心理平衡健康。

　　成都西部专家在这里提醒大家：处于巩固期的白癜风很脆弱，很容易因外界刺激而复发，所以大家在这期间里一定要做好护理工作，谨防白斑出现复发，复发的白斑会变得更加难以康复!