白癜风这种易诊难治的皮肤病给患者带去了很多麻烦和影响，并且因为它治疗难度的关系，让很多患者想治好它都很难，如果不治病情就会一直恶化下去，这让患者对此感到非常的头疼，在治疗白癜风的同时，日常防护工作也要加强，否则治好的白斑也会出现复发和扩散的情况，那么要保健预防白癜风怎么做呢?

　　保健与预防白癜风四招就搞定

　　有的人说采取了保健就不能采取预防，怎么可能呢?保健和预防本就相辅相成，采取正确的做法就能起到防护的作用，所以想避免白斑复发的小伙伴们，就按照下面的四招去防护你们的白斑吧!

　　一、白癜风患者应避免精神创伤或生活压力太大：

　　精神创伤或生活压力太大在白癜风发病中起一定的效用，白癜风的发病或病情的加剧常可出现于紧张性事情之后。要避免精神创伤、劳累过度、精神压力太大、病后忧心忡忡、睡不好觉，吃不好饭、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张的情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风病情加重。

　　二、正确的膳食，关注休息：

　　白癜风患者应正确的膳食，根据白癜风病情和身体状况，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的立场而过多食用可加剧病情的食品。医生建议患者多加入到有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不适合过长，锻炼量不适合太大。 》》》》白癜风患者能吃含有VC的食物吗?

　　三、降低或避免接触橡皮手套：

　　因为橡皮做好防备手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑色素细胞有选择性的毁坏效用。戴此种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至后背和下肢出现色素退化斑。因此要降低或避免接触橡皮手套。

　　四、白癜风患者应少食含有丰富的维C的水果和蔬菜：

　　水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有非常多的维C，维C在影响患者病情的重的因素-黑色素代谢过程中，会阻止影响患者病情的重的因素-黑色素合成，由此病情加重白癜风病情。相反，膳食中缺乏酪氨酸会影响患者病情的重的因素——黑色素的构成，因此治疗白癜风的医生建议患者应多食用部分含有丰富的酪氨酸的食品。

　　温馨提示：文章就介绍到这了，不知道对大家有没有帮助，白癜风治疗有一定的难度，不假，但大家不能因此就放弃，现在能治好白癜风的方式方法有很多，大家去正规医院就可以了解到，至于自己适合用什么方法，就应该在医生的帮助下进行了。